Vous attendez que vos cheveux poussent pour avoir de beaux cheveux longs ? Il n’y a pas que vous ! À un moment donné, nous sommes tous frustrés lorsque nous nous regardons dans le miroir. Il existe des moyens d’aider vos cheveux à pousser afin qu’ils soient dans un état optimal pour leur permettre de pousser. Voici quelques trucs et astuces efficaces pour avoir des cheveux sains et en pleine croissance.
Sommaire :
Comprendre comment les cheveux se développent
Pour augmenter la croissance des cheveux plus rapidement, il est important de connaître le processus du cheveu. Le cheveu pousse à partir de sa racine qui est située sous le cuir chevelu à l’intérieur d’une minuscule enveloppe appelée follicule pileux. Il est libéré de la racine par la papille qui est située au bas de la racine, c’est par elle que le sang circule et le nourrit. C’est « la matière de base » présente dans le sang qui permet au cheveu de se développer. Dans un deuxième temps, le sang traverse la papille et pénètre dans la matrice, où résident les cellules reproductrices du cheveu, qui sont les plus rapides du corps.
La durée de vie des cheveux (leur cycle de vie) est déterminée par la génétique. Pour les hommes, elle est d’environ 3 ans, alors que pour les femmes, elle peut s’étendre jusqu’à 4,5 ans.
Comment faire pousser les cheveux ?
Il n’y a pas de solution standard à cette question car le rythme de croissance des cheveux dépend d’une variété de facteurs comme la génétique (qui confère également des caractéristiques spécifiques aux cheveux, notamment la couleur et l’épaisseur) et l’âge, le type de cheveux du sexe, l’emplacement du cuir chevelu, et même des facteurs externes comme l’exposition au soleil, le régime alimentaire et le soin des cheveux.
En moyenne, la croissance des cheveux est de 0,3 à 0,4 millimètre par jour, soit environ 1 centimètre par mois. Toutefois, elle peut varier entre 0,8 et 1,5 centimètre par mois.
La durée de vie des cheveux (y compris les trois phases évoquées ci-dessus) est d’environ trois ans pour les hommes et d’environ quatre et cinq ans pour les femmes. Il est normal de perdre entre 45 et 60 cheveux par jour. Cependant, cela n’est pas évident lorsqu’il existe un équilibre entre la repousse et la perte.
Les huiles végétales les plus efficaces pour faire pousser les cheveux plus rapidement
La nature est bien faite et regorge de produits efficaces qui peuvent booster la croissance des cheveux. Découvrez nos 3 huiles végétales préférées.
L’huile de ricin
Aussi appelée « huile de ricin » Cette huile végétale lourde est censée stimuler la croissance des cheveux mais aussi améliorer les cils et les ongles. Pour faciliter son application, mélangez-la à une huile plus légère comme l’huile d’olive ou d’argan. Appliquez directement sur les longueurs de vos cheveux et votre cuir chevelu, et massez doucement pendant cinq minutes. Après 30 minutes, laissez agir avant de vous laver et de faire votre shampooing.
L’huile de chanvre
Elle est riche en acides aminés, en céramides, ainsi qu’en acides gras essentiels ; cette huile végétale est une source puissante de nutriments pour renforcer les fibres capillaires. Elle constitue un excellent masque capillaire sur le cuir chevelu, et allonge pour ajouter de la brillance, du volume et de l’élasticité (diminuant ainsi les cassures). Appliquez en massant et laissez agir pendant 30 minutes avant de laver et de faire un shampooing.
Huile de moutarde
C’est l’huile végétale la plus appréciée des femmes indiennes. Elle renforce les cheveux, stimule leur croissance en stimulant la circulation sanguine. Elle apporte également brillance et douceur aux longueurs des cheveux. Appliquer directement sur les racines des cheveux et masser. Il se peut qu’une sensation de chaleur soit ressentie. C’est normal. Appliquez ce soin une fois par semaine pour un maximum. Massez, laissez agir pendant 15 minutes, puis rincez et lavez.
Veillez à laver vos cheveux de la bonne manière
Le lavage des cheveux fait partie des rituels que nous effectuons fréquemment sans penser à la méthode que nous utilisons. Cependant, des gestes répétés involontairement et mal exécutés peuvent avoir un effet négatif sur l’apparence et la santé de nos cheveux.
- Choisissez toujours votre shampooing en fonction de l’état de votre cuir chevelu, et non de celui de vos pointes et longueurs.
- Choisissez le bon produit de soin capillaire en fonction de l’état de vos cheveux : secs, déshydratés, bouclés, colorés,…
- Démêlez vos cheveux s’ils sont encore secs avec des brosses en poils de sanglier ainsi que quelques gouttes d’huile, si nécessaire. Assurez-vous d’enlever les nœuds avant de doucher vos cheveux, car l’eau a tendance à les alourdir, ce qui les rend plus susceptibles de se casser.
- Une fois vos cheveux éliminés, vous pouvez les mouiller soigneusement.
- Prenez deux pièces de 10 cents dans vos mains, puis émulsionnez le produit en ajoutant une petite quantité d’eau chaude ou tiède.
- Les shampooings à usage fréquent (pour les cuirs chevelus normaux) sont appliqués en une seule fois et lavés immédiatement. Les shampooings de traitement (pour les cuirs chevelus sensibles ou irrités) sont appliqués en deux fois et laissés en place entre 4 et 5 minutes.
- Rincez toujours l’arrière du cou avant de laver le dessus des cheveux pour éviter l’accumulation de shampooing au bas de votre tête.
Coupez vos pointes tous les deux jours
Pour que vos cheveux restent en bonne santé et poussent plus vite, il est essentiel de couper vos pointes régulièrement. « Vous n’avez pas besoin de couper aussi souvent », dit Justin Voss, « mais vous devriez au moins couper vos cheveux.
En effet, lorsque les pointes sont abîmées, elles affaiblissent les cheveux et les font se casser ou se fendre. Les cheveux sont également moins beaux et s’emmêlent plus facilement.
Masser le cuir chevelu pour stimuler la croissance
Pourquoi le cuir chevelu est-il vital ? Parce que c’est l’endroit où se trouve le bulbe, l’élément vivant du cheveu. C’est dans le cuir chevelu que se trouve le bulbe qui fabrique la fibre capillaire. Le tabagisme, la pollution, les produits mal adaptés, les shampooings mal rincés (il faut 35 litres d’eau pour se laver les cheveux !) peuvent altérer la santé du cheveu. Ainsi, le cycle de vie est perturbé. Les cheveux poussent plus lentement et moins efficacement.
Le gommage du cuir chevelu consiste en cinq minutes de massage sur le cuir chevelu humidifié. Si le cuir chevelu de votre enfant est sensible ou réagit, évitez-le. C’est également excellent pour nettoyer les résidus laissés par les shampooings et les produits coiffants, ainsi que les polluants. C’est la même chose que les gommages pour le visage. Il élimine les cellules mortes et améliore la pénétration des principes actifs du soin lavant. L’idéal est de le faire chaque semaine, avant le shampooing.
Une astuce simple qui fonctionne réellement consiste à masser vos cheveux. Lorsque vous massez votre cuir chevelu du bout des doigts, vous stimulez la circulation du sang autour du cou et du crâne et vous favorisez la croissance des cheveux.
Adaptez votre régime alimentaire
La croissance et la qualité des cheveux sont les avantages d’une alimentation énergisante. En réalité, c’est le meilleur moyen d’obtenir les nutriments essentiels à la croissance des cheveux.
Consommez des aliments riches en protéines : œufs, poisson, volaille et légumineuses. Ils fournissent des acides aminés qui sont essentiels à la création de la kératine, qui est le principal ingrédient du cheveu.
Les membranes cellulaires étant composées de lipides, consommez des aliments qui contiennent des acides gras insaturés de haute qualité, comme les huiles végétales biologiques, les fruits oléagineux et les graines (amandes, noisettes, noix, noisettes et chia…), l’avocat, et les poissons gras.
Les minéraux et les vitamines sont essentiels à la croissance des cheveux ainsi qu’à leur résistance. Une alimentation variée, saine et équilibrée peut apporter à votre corps les vitamines A, C et du groupe B. Pour les minéraux, il est important d’avoir un apport suffisant en magnésium et en zinc. Pour cela, consommez des bananes, des fruits de mer au cacao (dont les huîtres et les crevettes) ainsi que du soja et ses dérivés et des céréales complètes. N’oubliez pas de consommer des aliments riches en fer d’origine naturelle comme les viandes rouges, les légumineuses, les œufs et les légumes verts.
Autres aides naturelles
Pour vous aider à faire pousser vos cheveux plus rapidement, des alternatives à l’utilisation de remèdes naturels vous sont accessibles.
Le capillaire de Montpellier (Adiantum capillus-veneris) est une fougère connue pour ses bienfaits sur la sphère capillaire. Elle aide en effet à maintenir la santé des cheveux et aide également à prévenir leur chute, ce qui explique qu’elle soit l’un des composants de nombreux produits de soins capillaires.
Pour favoriser la croissance naturelle des cheveux, vous pouvez également compter sur le Sabal serrulata (Serenoa serrulata ou repens) et le jatamansi, également connu sous le nom de Nard indien (Nardostachys jatamansi). Pour favoriser et maintenir la croissance des cheveux et des poils, le llodra (Symplocos racemosa) et la roquette (Eruca vesicaria) sont également vos alliés.
N’oubliez pas d’ajouter la levure de bière qui peut être incorporée dans un ingrédient pour un masque capillaire fortifiant seul ou complété par de l’huile de ricin . De quoi redonner un coup de jeune à vos cheveux et à vos longueurs.
Prenez des compléments vitaminés
Une coiffure saine implique également de faire de l’exercice et d’adopter un mode de vie sain, ainsi que de suivre un régime alimentaire équilibré. Pour y contribuer, vous pouvez prendre des compléments vitaminés.
Les vitamines B, B6 et B8 (biotine), le zinc et le fer sont d’excellentes options pour des cheveux sains. La levure de bière, que l’on trouve en comprimés, peut également contribuer à renforcer les cheveux.
Croissance des cheveux : les bons conseils
Il est suggéré de choisir des brosses fabriquées à partir de matériaux naturels, comme les brosses en fibre de sanglier, afin d’éviter que les cheveux ne se cassent. Les brosses en matériaux synthétiques ne sont pas conseillées. La technique du brossage trop régulière est à éviter peu ulporte la brosse utilisée. En effet, brosser les cheveux tous les jours n’est pas bon car les longs mouvements les déchirent. De plus, l’électricité statique créée par la brosse irrite la kératine.
Si vous avez des nœuds, il est préférable de les enlever délicatement à l’aide d’un peigne.
Il est également recommandé de prendre l’habitude de créer des masques naturels à base de protéines de collagène avec des huiles végétales afin de nourrir et d’entretenir les cheveux. Faites attention à ne pas utiliser de masques qui contiennent des produits à base de silicone ou d’autres produits chimiques qui peuvent être nocifs pour les cheveux.
